港区・疲れ・だるさに対応したパーソナルジム

疲労回復、ケガの予防、更には日頃の身体の疲れも取れ、

セッションの疲労を取り除き、効果的なリカバリーをするためにトレーニングの後に行います。

FAbでは日常で実感できる「疲れにくさ」「動きやすさ」を重視し、体力の土台となる筋力から段階的に育てていきます。

体幹やバランス感覚も自然に鍛えられて、以前より疲れにくい体になりました。

普段はデスクワークが中心で運動不足でしたが、通い始めてから体力がつき、仕事終わりでも疲れにくくなりました。

また、『加圧ビューティプログラム』やオプションの『ストレッチ』を受けて頂くと、疲労回復にも効果的です。

筋肉のおとろえによって、疲れやすくなる、太りやすくなる、姿勢が悪くなるなど老化を加速させてしまいます。

最後は、トレーニングで疲労した下半身、肩甲骨周りの筋肉をトレーナーが行うパーソナルストレッチで緩めて疲れを軽減します。

トップアスリートが疲労回復やコンディション調整を目的にケアするように、どのお客様にもメンテナンスは必要。

お客様の日々の心身の疲れや痛みに寄り添い、緩和と癒しのお手伝いをさせて頂きます。

…運動後の疲労を身体に蓄積させず、翌日の筋肉痛を軽減させ、トレーニング後の疲労回復を促進させます。

…「運動でリフレッシュしたい」「短時間で効率よく鍛えたい」とお考えの方にぴったりのトレーニングです。

体力が向上し、疲れにくくなったり、ストレスが発散され集中力が上がるなど、続けていくうちに生活にも嬉しい変化が。

毎日疲れやすかったのが、少しずつ体力がついてきたり意識が変わってきているのを毎回実感しているので

腰痛や肩凝りなどの慢性的な疲労を楽にしたい、疲れにくい身体を作りたい、仕事終わりに遊び回りたい。