港区・肩こり・首こりに対応したピラティス

「デスクワークで丸まりがちだった背中が、30分で胸が自然と開く感覚に。

「体力がない」 「身体が硬い」 「肩こり＆腰痛」「姿勢が悪い」等のお悩みも的確に指導します。

肩こり・腰痛の緩和だけじゃない。

肩こりや腰痛にも効果はありますか？

肩こりや腰痛予防になる

負荷・補助を調整できるため、自分のペースで筋肉を鍛えて体調不良（肩こり、腰痛、頭痛など）

肩こり・腰痛などの

姿勢の崩れは、見た目だけでなく肩こりや腰痛の原因にもなります。

長時間座っていると、肩こりや腰痛がつらくなる

肩こり・猫背・反り腰など、現代女性に多い身体の悩みを、姿勢から整えていきます。

その肩凝り、ストレートネックの原因は『首』ではなく『肋骨』にあります。

肩こり・腰痛・姿勢の崩れ・体の動かしづらさ…

肩こりや腰痛の原因となる部位を集中的に動かしていきます。

体の軸を整えたい方・腰痛・肩こりが慢性的な方・ゆっくり丁寧に鍛えたい方

慢性的な腰痛・肩こりのある方

…長時間のデスクワークで首のこりや肩のこり、むくみに悩まされている方、または体の痛みに悩まされている方におすすめです！

また、加圧トレーニングは血行・リンパの流れを促進し、肩こり・腰痛・冷え性・むくみなどにも効果が見込まれます。