港区・姿勢・猫背に対応したピラティス

姿勢やコンディションも良くなって一石二鳥です！

鏡に頼らずに、正しい姿勢と動きをカラダで覚えていきます。

初回のカウンセリングで姿勢・お悩み・運動歴をしっかりお伺いし、あなた専用のプログラムをご提案します。

…歪みや姿勢・骨格を整え、トレーニングによって筋肉を引き締めて女性らしい綺麗なボディラインを作ります。

体の中心を鍛えると全身をしっかり支えられるようになり、姿勢が良くなります。

インストラクターがまずは姿勢・骨格・お身体の癖などを拝見、分析させていただき、…

姿勢を矯正し、柔軟性を高め、体幹部分を強化します。

全身をバランス良く動かしながら、姿勢や歪みを整えます。

身体の深層部の筋肉を鍛えることで身体の軸がしなやかに形成され猫背や反り腰といった姿勢が矯正されます。

初回のカウンセリングで姿勢・お悩み・運動歴をしっかりお伺いし、あなた専用のプログラムをご提案します。

体の不調や不良姿勢の原因がそこから来ている場合も多々あります。

姿勢の意識も変わってきました。

姿勢から人生を変えること。

１㎜単位の完全個別指導で、姿勢を正し整えます。

ちょっとした意識の違いが、姿勢の変化につながります。

一番最初の変化は、姿勢ですね。

体幹やインナーマッスルを鍛えて

猫背や反り腰など姿勢の悪さが気になる方はピラティスやヨガで身体のバランスを整えてみませんか。

全ての運動の基本は正しい姿勢です。

筋力のバランスを整え身体の歪みを修正することで、正しい姿勢が身に付きます

体幹を中心に、呼吸・姿勢・柔軟性・安定性へ総合的にアプローチします。

トレーニング＆ストレッチで反り腰や猫背など姿勢に関する問題を解決。

骨盤、脚の歪みを整えていくクラスです。

10:20～11:05ピラティス～正しい姿勢へ導く～石川 和江

…今までマットピラティスしか体験していない方にとって、非常に「コア（体幹）」の感覚がわかりやすい優れもの。