SHAPE Box nodoka

このタグを付けている理由

ハレヤカでは、口コミや編集部の印象ではなく、施設が公式サイトで公開している内容をもとに悩みタグを付けています。この施設については、次の記載を確認しました。

• 冷え

  最初の10分間は関節の可動域を広げるストレッチを行い、身体を温めて動きやすい身体に整えます。

• ストレス・自律神経

  コンビネーションパンチやキックなど ストレス発散や脂肪燃焼を感じてもらえるレッスンです。

• むくみ

  「運動を頑張っているのに脚が張りやすい…」「身体がむくみやすい…」という方にもおすすめです❣

• 肩こり・首こり

  ヨガとピラティスの要素を取り入れた背骨と肩甲骨の動きを整えてステップ運動で心拍数を上げていきます。

• 姿勢・猫背

  前半はコンディショニングで、呼吸・姿勢・関節を整えながら、身体の土台づくりを行います。

2026年10月11日時点の公式サイトの記載を確認したものです。記載はメニューや施設の特徴を説明するもので、効果を保証するものではありません。内容に誤りがある場合は修正のご依頼フォームからお知らせください。