目黒区・運動不足・体力低下に対応したパーソナルジム

…［筋力・筋量・筋持久力］などの体力要素を向上させていくトレーニングです。

経験豊富なパーソナルトレーナーが貴方の体力レベルに応じたオリジナルメニューを作成し

体力に自信がない方や運動のブランクがある方、トレーニング用の器具の使い方に慣れていない方も、…

運動不足による健康への悪影響は身体だけでなく 心にも影響を及ぼします、 しかし、運動によって身体や心はよくなります。

体力・経験・その日の体調に合わせて、必要なことを、必要な分だけ。

…運動が苦手で体力に自信のない方でも気軽に取り組むことができます。

ダイエット、体力づくり、ストレス発散など、目的は人それぞれで構いません。

体の使い方をに身につけ、必要な筋力を育てるには、一定の期間と繰り返しが必要です。

認知症にならない筋力と体力を作りたい！

正しい身体の動かし方を身につけるところから、姿勢を支えるための基本的な筋力アップまで、総合的にサポートします。

筋力トレーニングとマシンピラティスの両方が行えるパーソナルトレーニングで、あなたにとって最適な60分を提供します。

トレーニング目的、特に男性の目的の一番はやはり筋量アップし筋力をつけたいお客様。

ビギナーコースは「超初心者向け」のコースになります。

ジム初心者～コンテスト入賞を狙う方まで満足できる充実のマシンを取り揃えております。

トレーニング初心者や運動が久しぶりの方でも大丈夫！

体力や運動経験に合わせて、無理なく続けられるトレーニングをご提案。

トレーニング初心者の方から、コンテストを目指す上級者の方まで、

初心者からモデル、アスリートまで幅広く対応しています。

体力に合わせてトレーニングを組んでいただけます。

身体を痛めないスイングや飛距離アップのために必要な柔軟性や身体操作、筋力、パワーを磨くお手伝いをします。

ダイエットはもちろん、筋力アップなど幅広い目的に対応 (otherpowergym.com)

理学療法士が監修した科学的根拠に基づく指導内容により、見た目づくりと並行して体力や柔軟性、関節の可動域を取り戻します。

そのため、リハビリや高齢の方の体力維持にも適しています。

一人ひとりの体力や目標に合わせて、トレーニング方法や正しいフォームから丁寧にサポートします。

初心者の方でも始めやすく、運動習慣を継続することができます。

フィットネス初心者でも、ご安心ください。

運動経験のない初心者でも体力が無い方でもご自分のペースで無理なく行えます。

運動経験のない初心者でも体力が無い方でもご自分のペースで無理なく行えます。