表参道駅のパーソナルジム

体幹を中心に、呼吸・姿勢・柔軟性・安定性へ総合的にアプローチします。

暑さに負けない身体をつくる鍵は「姿勢」にある！

…身体の使い方の癖、姿勢の癖、強化が必要な部分に気付いてもらうよう自重トレーニングでのアプローチが得意。

単なる筋トレ指導ではなく、腰痛や肩こり、不調や姿勢の歪みといった

…まずお客様のお身体の状態や姿勢を見させていただき、お客様に合ったトレーニングプランをご提供させていただきます。

②姿勢チェック・可動域チェック

単に体重を落とすだけではなく、ウエイトトレーニング等で筋力をつけ、痩せやすい身体を目指しませんか。

そうするとたんぱく質が不足しがちになり筋力低下、基礎代謝が下がっていしまいます。

引き算の食事制限ではなく、足し算の楽しいダイエット。

次に、姿勢評価や動作評価の結果から、あなたのカラダの状態を把握します。

仕事や家事に追われて、気づけば運動不足が積み重なっている。

人生最後の本気のダイエットを始めたい。