世田谷区・運動不足・体力低下に対応したパーソナルジム

＊妊娠中に落ちてしまったの筋力がアップしていくのを早く実感できる(290倍の成長ホルモンの分泌)

営業時間内ならマシーンの使い方もトレーナーが親切丁寧にお教えしますので初心者の方も安心していらしてください。

専門グッズやマシンを使わず、自分の体重を負荷にしてストレッチや筋力トレーニングをするため、…

目的や体力に合わせたプログラムをご提案します！

「体力の衰えは感じるけれど、運動に時間を割けない」。

あと、運動不足や加齢などによって筋肉は減少していき、維持するだけでも困難です。

気軽に運動をスタートしたい方、お子様が学校や幼稚園に行っている間の隙間時間、在宅でのお仕事で運動不足の方は隙間時間に！

フィットネスクラスはボディメイキング・体力向上を目的としたクラスです。

筋力増加 代謝向上 胸、足、肩、クライアントに合わせたメニューを組ませていただきます。

問診や姿勢評価、筋力・可動域検査を行い、1人1人の目標に合わせて

筋力トレーニングを中心に身体機能を強化します。

…専門の資格を持ったトレーナーが一人ひとりの目的・年齢・体力に合わせて無理のないトレーニングメニューをご提供する、安心…

初心者向けクラスを指導！

キックボクシングは有酸素運動と筋力トレーニングを兼ね備えた効率的なスポーツです。

現在の体力、筋力、柔軟性に合わせて、無理なくトレーニングしていきます。

筋力トレーニングマシン(リニューアル後のものです)

筋力マシン、プレートロードマシン、有酸素マシン、フリーウェイトも充実！