世田谷区・姿勢・猫背に対応したヨガ

引き締まったウエストや内臓の健康、美しい姿勢の獲得を目指す方におすすめで、元気の出るヨガです。

姿勢が整っていない状態で健康のために続けているヨガ。

また理想的な姿勢、体型に近づけるお手伝いをしています。

背骨と肩甲骨まわりを丁寧に動かして、美しい姿勢を目指すコース。

初心者の方や美姿勢になりたい方におススメです。

姿勢を整えるヨガクラスです。

最初に筋膜リリースで緊張した筋肉をほぐし、ピラティスのメソッドを活かした背骨や骨盤を整えてコアにスイッチを入れ、…

柔らかさだけではなく姿勢をキープする強さも作ります。

身体に無理な負担をかけずに正しい姿勢をとることができますので、

「美脚美尻骨盤ヨガ」では股関節や肩関節そして背骨を整え、あらゆる人や物事と調和する元気な体と心を保つヨガを指導。

…体幹やバランス感覚、柔軟性の低下に着目し、椅子やブロックなどの補助具を使いながらワークを楽しく行います。

猫背や巻き肩を整えながら、ラクに伸びる美しい姿勢へ。

ヨガ、ピラティス、体幹トレーニングを組み合わせ、１対１でお客様に合わせた内容で行なっていきます。

姿勢が崩れやすい方もカラダが固くスムーズにカラダが動けない方にもお薦めです。

日常の姿勢や所作も美しくなっていきます。