千代田区・運動不足・体力低下に対応したパーソナルジム

初心者女性も安心！

…体力をつけようとして間違ったトレーニングで怪我をしたこともあります。

デスクワークで運動不足。

現在の体力や過去の運動経験等に合わせ、マシンだけではなくご自身の体重で負荷をかける「自重トレーニング」も活用し、

お客様の目的や体力レベル、ライフスタイルに見合った裏付けのある内容をご提供させて頂きます。

加圧による短時間のトレーニングで効率的に鍛えることができ、筋力、体力の向上の実感があり、…

…ジム通い初心者の方にも、トレーニングすることの楽しさ・気持ちよさを感じていただけるよう、しっかりとサポートいたします。

日頃の仕事疲れや運動不足に悩まされていたところ、友人にパーソナルジムのティーバランスを紹介してもらいました。

目的・体力・身体特性に合わせた指導で､あなたの｢変わりたい｣を確実にサポートします。

しかし五十肩や腰痛、運動不足といったお悩みを抱えるカラダは、やみくもなトレーニングでは解決しません。

+Act2では、姿勢や動作の癖、関節の可動域、筋力・柔軟性などを詳細に評価し、個々の体に最適な運動プランを提供します。

トレーニングだけでなく、減量や筋力トレーニングの知識も豊富に持ち、一人ひとりの目標に合わせたサポートで、…

むしろトレーニング経験のない初心者の方こそご自身の身体を考慮した上での正しいトレーニング選択、…

ワイジムでは、短時間で筋力アップや健康美容の維持向上を期待できる加圧トレーニングを提供しています。

…fitness & workでは、通常の筋力トレーニングはもちろん、キックボクシング指導を受けることも可能です。

鹿屋体育大学で体力科学を研究。

…運動初心者やご高齢の方でも実施できる加圧トレーニングを都内最安値のコース料金で行っております。

体を動かすことが好きじゃない、運動経験ゼロで体力不足と健康不安がある…そんな方でも大丈夫。

…体力や筋力を維持するだけでなく、血流を促したり、気分転換につながったりと、毎日を健やかに過ごすためにも大切な習慣です。