港区・姿勢・猫背に対応したパーソナルジム

また、バランス感覚や姿勢のコントロールなど

痛みやコリの根本的な原因は、体の動かし方のクセや姿勢などにあります。

疲れやすさの多くは、筋力と代謝の低下、姿勢の崩れが重なって起きています。

専門知識と資格を持つプロが、姿勢や動きをその場で調整するから、効果にムラが出ません。

正しいフォームで行うことで美しい姿勢を作ります。

身体の使い方や姿勢についても分かりやすく説明していただき、とても勉強になりました。

筋力のバランスを整え身体の歪みを修正することで、正しい姿勢が身に付きます

体幹を中心に、呼吸・姿勢・柔軟性・安定性へ総合的にアプローチします。

トレーニング＆ストレッチで反り腰や猫背など姿勢に関する問題を解決。

脚、胸、背中の大きい筋肉を正しいフォームでトレーニングすることにより「体幹」も鍛えられ姿勢もよくしていきます。

痩せたい・ダイエットしたい、筋力をつけたい、姿勢を正したい、肩こりを和らげたい、ヨガを習いたい。

…「スッと伸びた姿勢にしたい」「趣味のゴルフのパフォーマンスを上げたい」そんな方におすすめなのがマスターストレッチです。

裸足でのトレーニングは直に床の感触を確かめながら体幹やバランス感覚を高めるトレーニングが出来ます。

現状把握の中で重要となってくる姿勢・動作のチェックを⾏います。

筋トレだけでは解決しにくい「食事の乱れ」「姿勢の歪み」「慢性的な疲れ」にも対応できるのが特徴です。

体幹が強くなり、疲れにくくなったことを実感できる

暑さに負けない身体をつくる鍵は「姿勢」にある！

美姿勢に変えながら理想のボディラインを作るコースです。

美しいボディラインはまず姿勢から！

…身体の使い方の癖、姿勢の癖、強化が必要な部分に気付いてもらうよう自重トレーニングでのアプローチが得意。

…個別カウンセリング 目的別メニュー 食事指導 姿勢や身体の使い方 を細かく見る職人的パーソナルジムです。

すると、姿勢とお尻のラインに見た目の変化がすぐ現れ！

身体づくりに効果的な理論と豊富な経験に基に、正確な動作や姿勢を都度修正していきます

デスクワークばかりで肩こりがひどい…姿勢も悪くなってきた…

ベンチプレスで胸が張って一見たくましくなったようでも、その裏では猫背・巻き肩・肩の可動域制限が進み、肩こり…

体幹を鍛えるトレーニング。

姿勢や身体の使い方をつくる連鎖のかたちは、人によって違います。

腰痛、肩こり、頭痛、膝・肩痛、姿勢不良、不眠などが代表的な例です。

💭 姿勢が崩れているせいか、どんな服を着ても疲れて見える気がする。

姿勢・呼吸・運動・栄養・思考の５つの要素を満たし、習慣化することを目指すメソッド。